Тренировка 22 марта 2015г. Бассейн Искра . 25м.
Самая интересная и динамичная, на мой взгляд, из всех что у нас были.
Для начала, после разминки, проплыли 50м. своим стилем на время со старта. 

Основное задание - круговая тренировка.
Направленность: скоростно-силовая  ... Читать дальше »